ジェットバス
ジェットバスには、足裏や腰のツボを刺激しリラックスする効果があります。またジェットバスと普通入浴での皮膚温の変化を調べると、ジェットバスは入浴中によく温まり、入浴後も普通浴に比べ保温効果が高いことがわかっています。しかし、新築、改築を考えている人にはいいですが、既存の風呂にジェットバスを取り付けるとなると、ちょっと考えてしまいますよね。やはり、ジェットバスはスーパー銭湯などで使用するのが楽かもしれ..
足浴
簡単にリラックスする方法に足浴があります。お風呂にはいることもなく手軽にリラックス効果を得ることが可能です。深めの容器に４０〜４５度のお湯を入れ、両足をつけて１０〜１５分リラックスします。そのとき、足の裏を押したり、指を閉じたり開いたりして、足を解放してあげます。 そして１５〜２０分たったら両足をタオルで包み、しばらくリラックスするだけで、とても気持ちよくなります。この方法は手にも使えるので試して..
ミストシャワー
ミストシャワーとは霧のシャワーのことです。心身を爽快にするマイナスイオンを発生させることでお肌を磨いて疲れを取る効果は非常に高いです。今は冷暖房の発達により汗をかくことが少なくなり、その機能が低下しお肌のコンディションをくずしたり、体のだるさを引き起こす原因にもなっていますよね。人間気持ちのいい汗をかくと爽快な気分になります。（冷や汗、脂汗ってのはイヤですが・・＾＾；）汗は体温を調整する機能があり..
寝浴
浴そうが長めの場合には寝浴がとてもリラックスできます。浴そうのふちに首を乗せ、体の力を抜いて湯に浮かせる感じで行います。これだと静水圧があまりかからないので、湯温を３９度くらいにしておけば高血圧や心臓病の人でもかなり長い時間の入浴が可能です。全身がお湯につかるため半身浴ほど静水圧は少なくありませんが、心臓などへの負担は半身浴とあまり変わりません。また、体を重心から解放するので、腰痛や関節の痛みを取..
半身浴
『静水圧』って知っていますか？お風呂に入ると体に相当な圧力がかかっています。この圧力のことを言います。深い浴そうだと５００ｋｇ以上だと言われています。これでは血圧が上昇し、肺や心臓にもかなりの負担がかかってしまうので、お年寄りや高血圧の人にはあまりよくありません。そこでおすすめなのが半身浴なのです。下半身をできるだけ伸ばし、みぞおちあたりまでお湯につける入浴法です。湯温は３８〜４０℃のぬるめがいい..
お風呂,リラックス効果
毎日の仕事・人間関係・その他いろんなことで疲れますよね。そんな疲れた体を浴槽に沈めると・・・とっても幸せな気分になります。お風呂は１日の疲れを汗とともにさっぱりと洗い流してくれます。そして、心まで癒してくれます。毎日手軽にできるリラクゼーションであり、リラックス効果も非常に高いものです。 お風呂の効能の第一は、お湯の温熱効果です。血行がよくなり、新陳代謝を活発にしてくれることです。また、体にかかる..
