http://ofuroichiban.seesaa.net/ お風呂でのリラックス法と効果について ja http://ofuroichiban.seesaa.net/article/34777646.html ジェットバスには、足裏や腰のツボを刺激しリラックスする効果があります。またジェットバスと普通入浴での皮膚温の変化を調べると、ジェットバスは入浴中によく温まり、入浴後も普通浴に比べ保温効果が高いことがわかっています。しかし、新築、改築を考えている人にはいいですが、既存の風呂にジェットバスを取り付けるとなると、ちょっと考えてしまいますよね。やはり、ジェットバスはスーパー銭湯などで使用するのが楽かもしれません。 リラックス法 バスクリリン 2007-02-27T04:34:32+09:00 ジェットバスには、足裏や腰のツボを刺激しリラックスする効果があります。

またジェットバスと普通入浴での皮膚温の変化を調べると、ジェットバスは入浴中によく温まり、入浴後も普通浴に比べ保温効果が高いことがわかっています。

しかし、新築、改築を考えている人にはいいですが、既存の風呂にジェットバスを取り付けるとなると、ちょっと考えてしまいますよね。

やはり、ジェットバスはスーパー銭湯などで使用するのが楽かもしれません。


]]> http://ofuroichiban.seesaa.net/article/34648833.html 簡単にリラックスする方法に足浴があります。お風呂にはいることもなく手軽にリラックス効果を得ることが可能です。深めの容器に４０～４５度のお湯を入れ、両足をつけて１０～１５分リラックスします。そのとき、足の裏を押したり、指を閉じたり開いたりして、足を解放してあげます。 そして１５～２０分たったら両足をタオルで包み、しばらくリラックスするだけで、とても気持ちよくなります。この方法は手にも使えるので試してみてください。方法は足浴と同じようにやればいいだけです。いろんなグッズを使ってみ... リラックス法 バスクリリン 2007-02-25T17:26:58+09:00 リラックスする方法に足浴があります。

お風呂にはいることもなく手軽にリラックス効果を得ることが可能です。

深めの容器に４０～４５度のお湯を入れ、両足をつけて１０～１５分リラックスします。

そのとき、足の裏を押したり、指を閉じたり開いたりして、足を解放してあげます。

そして１５～２０分たったら両足をタオルで包み、しばらくリラックスするだけで、とても気持ちよくなります。

この方法は手にも使えるので試してみてください。

方法は足浴と同じようにやればいいだけです。


いろんなグッズを使ってみても楽しいです。

芯からポカポカしたいなら、冷え性専門店


]]> http://ofuroichiban.seesaa.net/article/31119346.html ミストシャワーとは霧のシャワーのことです。心身を爽快にするマイナスイオンを発生させることでお肌を磨いて疲れを取る効果は非常に高いです。今は冷暖房の発達により汗をかくことが少なくなり、その機能が低下しお肌のコンディションをくずしたり、体のだるさを引き起こす原因にもなっていますよね。人間気持ちのいい汗をかくと爽快な気分になります。（冷や汗、脂汗ってのはイヤですが・・^^；）汗は体温を調整する機能があり、また老廃物を排出する働きもあります。ミスト浴とは体温より少し高めのお湯を噴霧し... リラックス法 バスクリリン 2007-01-09T13:53:06+09:00 ミストシャワーとは霧のシャワーのことです。

心身を爽快にするマイナスイオンを発生させることでお肌を磨いて疲れを取る効果は非常に高いです。

今は冷暖房の発達により汗をかくことが少なくなり、その機能が低下しお肌のコンディションをくずしたり、体のだるさを引き起こす原因にもなっていますよね。

人間気持ちのいい汗をかくと爽快な気分になります。（冷や汗、脂汗ってのはイヤですが・・＾＾；）

汗は体温を調整する機能があり、また老廃物を排出する働きもあります。

ミスト浴とは体温より少し高めのお湯を噴霧し温度の高い状態で気持ちよく汗をかく入浴法です。

高温で乾燥したサウナと違い、肌にも髪にもやさしい潤いを与えます。

さらに毛穴の汚れや古い角質も小さな水滴に包まれることにより排出がスムーズになります。

新陳代謝が活発になりお肌のくすみにも効果があり、マイナスイオンでリフレッシュ効果もあるというわけです。


入浴前（一番風呂）にミストシャワーを使うと浴室内が1分間に約２０℃も上昇するということです。（松下電工調べにより)

また、ミストシャワーの噴出量は５リットル/分、通常シャワー１０リットル/分の半分の吐水量です。


ミストシャワーに興味があれば・・こちらをどうぞ

]]> http://ofuroichiban.seesaa.net/article/30984963.html 浴そうが長めの場合には寝浴がとてもリラックスできます。浴そうのふちに首を乗せ、体の力を抜いて湯に浮かせる感じで行います。これだと静水圧があまりかからないので、湯温を３９度くらいにしておけば高血圧や心臓病の人でもかなり長い時間の入浴が可能です。全身がお湯につかるため半身浴ほど静水圧は少なくありませんが、心臓などへの負担は半身浴とあまり変わりません。また、体を重心から解放するので、腰痛や関節の痛みを取る療法としても大変いいと思います。そして何より、寝浴のリラクゼーション効果は絶大... リラックス法 バスクリリン 2007-01-07T11:29:05+09:00 寝浴がとてもリラックスできます。

浴そうのふちに首を乗せ、体の力を抜いて湯に浮かせる感じで行います。

これだと静水圧があまりかからないので、湯温を３９度くらいにしておけば高血圧や心臓病の人でもかなり長い時間の入浴が可能です。

全身がお湯につかるため半身浴ほど静水圧は少なくありませんが、心臓などへの負担は半身浴とあまり変わりません。

また、体を重心から解放するので、腰痛や関節の痛みを取る療法としても大変いいと思います。

そして何より、寝浴のリラクゼーション効果は絶大なものがあります。

通常の入浴に比べて、寝浴をしているときはリラックス状態を表すα波の脳波が多く出たという実験結果もあるほどです。

お湯の布団にくるまれて、プカプカ心地よい寝浴をぜひ一度味わってみてください。病みつきになること間違いなしです。



入浴剤を使っているご家庭なら、こんな薬石のほうがいいかもしれません。

効果は永久に続き、効用もかなり優れているのでいいかもしれません。

]]> http://ofuroichiban.seesaa.net/article/30927194.html 『静水圧』って知っていますか？お風呂に入ると体に相当な圧力がかかっています。この圧力のことを言います。深い浴そうだと５００ｋｇ以上だと言われています。これでは血圧が上昇し、肺や心臓にもかなりの負担がかかってしまうので、お年寄りや高血圧の人にはあまりよくありません。そこでおすすめなのが半身浴なのです。下半身をできるだけ伸ばし、みぞおちあたりまでお湯につける入浴法です。湯温は３８～４０℃のぬるめがいいです。下半身からほんのりと体の芯まで温まり、20分くらいすると全身からじんわりと... リラックス法 バスクリリン 2007-01-06T12:45:35+09:00
お風呂に入ると体に相当な圧力がかかっています。この圧力のことを言います。

深い浴そうだと５００ｋｇ以上だと言われています。

これでは血圧が上昇し、肺や心臓にもかなりの負担がかかってしまうので、お年寄りや高血圧の人にはあまりよくありません。


そこでおすすめなのが半身浴なのです。

下半身をできるだけ伸ばし、みぞおちあたりまでお湯につける入浴法です。

湯温は３８～４０℃のぬるめがいいです。

下半身からほんのりと体の芯まで温まり、20分くらいすると全身からじんわりと汗が吹き出てきます。

また、脳の視床下部も刺激するので副交感神経が働いてリラックス効果も非常に大きいものとなります。疲労回復、ストレス解消にはもってこいの方法です。







]]> http://ofuroichiban.seesaa.net/article/30890593.html 毎日の仕事・人間関係・その他いろんなことで疲れますよね。そんな疲れた体を浴槽に沈めると・・・とっても幸せな気分になります。お風呂は１日の疲れを汗とともにさっぱりと洗い流してくれます。そして、心まで癒してくれます。毎日手軽にできるリラクゼーションであり、リラックス効果も非常に高いものです。 お風呂の効能の第一は、お湯の温熱効果です。血行がよくなり、新陳代謝を活発にしてくれることです。また、体にかかる適度な水圧も、筋肉を適度にほぐすマッサージ効果を発生させます。体を軽く感じさせて... リラックス効果 バスクリリン 2007-01-05T23:06:33+09:00
そんな疲れた体を浴槽に沈めると・・・とっても幸せな気分になります。

お風呂は１日の疲れを汗とともにさっぱりと洗い流してくれます。

そして、心まで癒してくれます。毎日手軽にできるリラクゼーションであり、リラックス効果も非常に高いものです。

お風呂の効能の第一は、お湯の温熱効果です。血行がよくなり、新陳代謝を活発にしてくれることです。

また、体にかかる適度な水圧も、筋肉を適度にほぐすマッサージ効果を発生させます。

体を軽く感じさせてくれる水中の浮力も、リラックス効果の一因となっています。

ただし、高血圧や心臓疾患のある人、高齢者などにはお風呂の水圧がかえって負担になることもあるので注意が必要です。


お風呂でゆったりとリラックスするために大切なのは、まず、お湯の温度です。たった２～３℃の違いで、入浴の効果はまったく異なってきます。

40℃以上の熱めのお湯につかると、体を働かせる交感神経が活発になり、体は活動モードに入ります。

逆に38～40℃のぬるめのお湯には、体を休ませる副交感神経に働きかけて、血管を開かせ心身ともにリラックス効果があります。また、ぬるめのお湯だと長く入浴できるため、精神的にもゆったりでき体も芯から温めることができます。

これから活動という朝湯は熱めのお湯、１日の終わりにゆったりリラックスしたいときはぬるめのお湯が効果的であるということです。



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